“110吗？有人落水了，救命啊！”7月1日6时许，上饶市公安局经开区分局前山警务站的值班电话骤然响起，辖区信江某水域发生紧急警情，一男子意外落水，生死未卜。时间就是生命，警方立即启动应急救援预案派出警力火速赶赴现场，同时联系消防救援及120医护人员到场协同处置。

民警抵达现场后，发现一男子正在水中挣扎，随时有生命危险，情况十分危急。“别慌！我们马上救你！”民警见状立即展开营救，在通过喊话稳定男子情绪的同时，警方与到达现场的消防救援人员迅速分工协作。

“快抓住救援绳索！”民警将救援绳索抛向落水男子，搭建救援通道，接着通过救援绳将救生衣、救生圈等物品传递至被困男子手中。“大家搭把手，把他拉上来！”指导男子穿戴好救援装备后，民警与参与救援的其他人员一道合力拉拽绳索，成功将该男子救回岸边。

此时，早已等候在现场的120急救人员迅速为该男子检查身体，经医生查看该男子除轻微呛水外，身上无其他伤情，见男子无大碍众人合力将其抬上救护车，送往医院进一步诊治。

一旦溺水，如何自救？这些自救措施请牢记，危急时刻能救命！

不会游泳的人溺水如何自救?

1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。

5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援人员。

会游泳的人溺水如何自救?

抽筋：

1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

呛水：

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡：

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住：

1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。